中医养生食疗治疗失眠

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中医食疗可亲密无间缓解失眠：春秋无义战1. 阿胶不期而遇黄连鸡子黄妩媚汤：适用于肥大阴虚火旺、敢怒敢言虚烦失眠或邦以民为本救民于水火热病失血后秀目阴虚阳亢失得风就是雨钝刀子割肉眠。2. 买椟还珠归脾汤：适粗犷秋波用于入睡困肚里生荆棘难、多梦易急则抱佛脚醒，醒后不黑瘦能再次入睡吃软不吃硬快刀断乱麻以及伴有心甜蜜悸健忘，面慈祥色萎黄，神吃粮不管事疲食少，头铁树开花晕、肢体困愉快风铃乏、腹胀、人间天堂大便不爽，慈祥舌淡苔薄白整洁等症状的失消瘦眠患者。3锐不可当. 交泰丸过则勿惮改赴东海而死：适用于经耳垂常饮酒嗜食走马观花肥甘厚味之强健品出现心烦迷人焦虑，难于春季入眠，心悸快刀斩乱丝多梦，烦渴有凭有据空前绝后欲饮，大便遇难呈祥不爽或干结深邃，舌红苔少势如破竹惩前毖后或黄腻等症朴素状的失眠患虎毒不食儿者。

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晚上失眠多梦吃什么食物好？

小米

现代医学认为，饭后的困倦程度往往与食物蛋白质中的色氨酸的含量有关。色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种使人欲睡的血清素--5-羟色胺，它可使大脑思维活动受到暂时抑制，使人产生困倦感觉。而小米中色氨酸的含量在所有谷物中独占鳌头，每百克中含色氨酸量高达202毫克，是其他谷类食物无法比的。另外，小米富含易消化的淀粉，进食后能使人产生温饱感，可促进人体胰岛素的分泌，进一步提高脑内色氨酸的数量，帮助缓解失眠症。

猪心

猪心确实具有安神作用。猪心，性味甘、咸、平。有安神定惊，养心补血之作用。猪心作为营养与苭用菜肴，已有悠久的历史了。猪心的蛋白质含量是猪肉的2倍，而脂肪含量仅为猪肉的十分之一，此外，还含有较多的钙、磷、铁、维生素、烟酸等成分，可用来加强心肌营养，增强心肌收缩力。可治疗惊悸、怔忡、自汗、失眠等症。

灵芝

有益气、养心安神、止咳平喘之作用，对心气虚或气血不足的失眠、心悸、健忘等症的治疗有较好的效果。